Trainiere mit anderen
Kurse
Raum: Multi
Raum: Multi
09:30 - 10:30 Uhr
Vitalgymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Raum: Multi
Rücken & Gelenke Bei diesem Kurs stehen funktionelle und präventive Übungen im Fokus, die das Wohlbefinden des gesamten Körpers fördern und gleichzeitig seine Kräftigung, Mobilität und Stabilisierung verbessern.
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
18:00 - 19:00 Uhr
Langhantel
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: Multi
Kraft Dieses Ganzkörper-Muskeltraining wird in der Gruppe effektiv und sicher durchgeführt, indem eine spezielle Langhantel und individuell einstellbare Gewichte nach Musik verwendet werden.
19:00 - 20:00 Uhr
Indoor-Cycling
19:00 - 20:00 Uhr
Raum: Multi
Ausdauer Indoor Cycling ist ein gruppendynamisches Fahrradprogramm, bei dem Teilnehmer zu motivierender Musik und unter Anleitung Berge erklimmen und Abfahrten erleben. Dank modernster Technik kann jeder Teilnehmer seinen persönlichen Level individuell bestimmen.
Raum: {RAUM}
Raum: Multi
09:00 - 10:00 Uhr
five-Rückenkurs
09:00 - 10:00 Uhr
Raum: Trainingsfläche
Rücken & Gelenke Der vitale Rückenkurs hat zum Ziel, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um langfristig eine verbesserte Körperhaltung zu erzielen. Der Kurs eignet sich für jeden, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder gezielt seine Rückenmuskulatur stärken und aufbauen möchte.
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
19:00 - 20:00 Uhr
Bauch/Beine/Po
19:00 - 20:00 Uhr
Raum: Multi
Kraft Unser Klassiker unter den Kursen! In diesem intensiven Straffungstraining werden Bauch, Beine und Po gezielt in Form gebracht. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
20:00 - 21:00 Uhr
STEP
20:00 - 21:00 Uhr
Raum: Multi
Ausdauer Bei diesem gezielten Kraft- & Ausdauertraining nutzen wir verschiedene Kleingeräte und Elemente aus dem Step Aerobic, um einen optimalen Fett-Stoffwechsel zu fördern und die Körperformung zu unterstützen. Dabei ist das Training auch für Einsteiger geeignet.
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
17:00 - 18:00 Uhr
five-Rückenkurs
17:00 - 18:00 Uhr
Raum: Trainingsfläche
Rücken & Gelenke Der vitale Rückenkurs hat zum Ziel, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um langfristig eine verbesserte Körperhaltung zu erzielen. Der Kurs eignet sich für jeden, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder gezielt seine Rückenmuskulatur stärken und aufbauen möchte.
18:00 - 19:00 Uhr
Functional-Fit
18:00 - 19:00 Uhr
Raum: Multi
Kraft Dieses Training verbessert die Gesamtperformance des Körpers effektiv, indem es Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität optimiert.
Raum: {RAUM}
08:30 - 09:30 Uhr
YOGA
08:30 - 09:30 Uhr
Raum: Multi
Entspannung Diese Yogaeinheit ist perfekt, um aktiv und voller Energie in den Tag zu starten. Die Stunde beginnt mit einem sanften Warm-Up, gefolgt von dynamischen Positionen. Fließende Bewegungen bringen deine Atmung in Einklang von Körper und Geist. Nach Atemübungen und einer kurzen Meditation bist du bereit, energiegeladen in den Tag zu starten.
Raum: Multi
09:30 - 10:30 Uhr
Vitalgymnastik
09:30 - 10:30 Uhr
Raum: Multi
Rücken & Gelenke Bei diesem Kurs stehen funktionelle und präventive Übungen im Fokus, die das Wohlbefinden des gesamten Körpers fördern und gleichzeitig seine Kräftigung, Mobilität und Stabilisierung verbessern.
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
19:00 - 20:00 Uhr
Sumba
19:00 - 20:00 Uhr
Raum: Multi
Ausdauer Sumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout, das schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert. Dadurch entsteht eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau, Definition und Verbesserung der Kondition.
Raum: {RAUM}
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
Raum: Multi
17:00 - 18:00 Uhr
Langhantel
17:00 - 18:00 Uhr
Raum: Multi
Kraft Dieses Ganzkörper-Muskeltraining wird in der Gruppe effektiv und sicher durchgeführt, indem eine spezielle Langhantel und individuell einstellbare Gewichte nach Musik verwendet werden.
Raum: Multi
Raum: Multi
19:00 - 20:00 Uhr
Vitalgymnastik
19:00 - 20:00 Uhr
Raum: Multi
Rücken & Gelenke Bei diesem Kurs stehen funktionelle und präventive Übungen im Fokus, die das Wohlbefinden des gesamten Körpers fördern und gleichzeitig seine Kräftigung, Mobilität und Stabilisierung verbessern.
Raum: {RAUM}
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Kurse
Tauche ein in unsere herausragenden Gruppenkurse und entdecke, wie viel Spaß das gemeinsame Training macht. Unsere motivierten Kurstrainer werden dich bis in die Haarspitzen begeistern. Egal auf welchem Fitnesslevel du dich befindest, du hast die Kontrolle und kannst deine Grenzen ausloten. Genieße die Zeit und hab jede Menge Spaß!
Mehr Spaß & Motivation
Große Trainingsvielfalt
Abwechslungsreich
Ziele schneller erreichen
Soziale Kontakte knüpfen
Stressabbau
Direkte Anleitung & Korrektur
Bei diesem gezielten Kraft- & Ausdauertraining nutzen wir verschiedene Kleingeräte und Elemente aus dem Step Aerobic, um einen optimalen Fett-Stoffwechsel zu fördern und die Körperformung zu unterstützen. Dabei ist das Training auch für Einsteiger geeignet.
Sumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Workout, das schnelle und langsame Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert. Dadurch entsteht eine einzigartige Balance aus Muskelaufbau, Definition und Verbesserung der Kondition.
Der vitale Rückenkurs hat zum Ziel, die Rumpfmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu mobilisieren, um langfristig eine verbesserte Körperhaltung zu erzielen. Der Kurs eignet sich für jeden, der unter Verspannungen leidet, Haltungsschwächen hat oder gezielt seine Rückenmuskulatur stärken und aufbauen möchte.
Unser Klassiker unter den Kursen!
In diesem intensiven Straffungstraining werden Bauch, Beine und Po gezielt in Form gebracht. Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet.
Dieses Training verbessert die Gesamtperformance des Körpers effektiv, indem es Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität optimiert.
Bei diesem Kurs stehen funktionelle und präventive Übungen im Fokus, die das Wohlbefinden des gesamten Körpers fördern und gleichzeitig seine Kräftigung, Mobilität und Stabilisierung verbessern.
Indoor Cycling ist ein gruppendynamisches Fahrradprogramm, bei dem Teilnehmer zu motivierender Musik und unter Anleitung Berge erklimmen und Abfahrten erleben. Dank modernster Technik kann jeder Teilnehmer seinen persönlichen Level individuell bestimmen.
Dieses Ganzkörper-Muskeltraining wird in der Gruppe effektiv und sicher durchgeführt, indem eine spezielle Langhantel und individuell einstellbare Gewichte nach Musik verwendet werden.
Diese Yogaeinheit ist perfekt, um aktiv und voller Energie in den Tag zu starten. Die Stunde beginnt mit einem sanften Warm-Up, gefolgt von dynamischen Positionen. Fließende Bewegungen bringen deine Atmung in Einklang von Körper und Geist. Nach Atemübungen und einer kurzen Meditation bist du bereit, energiegeladen in den Tag zu starten.
In unserem Präventionskurs werden Milon, Kraft- und Ausdauereinheiten miteinander kombiniert, um die körperliche Fitness zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Teilnehmer können von einer ganzheitlichen Betreuung profitieren und lernen, wie sie präventiv ihre Gesundheit stärken und langfristig ein aktives und gesundes Leben führen können.
Body Workout ist ein vielseitiges und anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das verschiedene Übungen und Techniken aus unterschiedlichen Fitnessdisziplinen kombiniert, um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination zu verbessern. Durch intensives Training werden Muskeln gestärkt, Kalorien verbrannt und die allgemeine körperliche Fitness effektiv gefördert.
Fitness-Boxen ist eine kraftvolle und dynamische Sportart, die Elemente aus dem Boxen mit intensiven Cardio-Übungen verbindet, um die Ausdauer, Koordination und Stärke zu steigern. Es bietet eine effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig die Techniken des Boxens zu erlernen, ohne dabei auf Kontakt oder Wettkampf ausgerichtet zu sein.
